Deň plný pohybu a motivácie. Ak chceme vybudovať a udržovať svoju fyzickú kondíciu, je dôležité zaradiť pohyb do každodenného života. Možno práve tento deň vás inšpiruje a nájdete to správne cvičenie vhodné pre vás. Keďže k pohybu neodmysliteľne patrí zdravá strava, skombinujte tento deň s prednáškou aj z tejto oblasti.
Uvedený program slúži ako príklad aktivít.
Radi vám vyskladáme program na mieru presne podľa vašich požiadaviek a potrieb.
Príkladný program
| 08:00 - 08:45 | zdravé raňajky |
|---|---|
| 09:00 - 10:00 | prednáška s kondičným trénerom |
| 10:30 - 11:30 | prednáška o zdravom stravovaní |
| 12:00 – 13:00 | zdravý obed |
| 13:00 - 16:00 | workshop bežeckej terapie |
| 13:00 – 16:00 | cvičenie na zdravý chrbát |
Celodenné aktivity
| 09:00 - 16:00 | meranie kompozície tela na prístroji INBODY |
|---|---|
| 09:00 - 16:00 | vyšetrenie srdcovo cievneho systému a stresového zaťaženia |